Etiket: Kas Kütlesini Artırmak

Doğal Yaşam

Kas Kütlenizi Geliştirecek Sağlıklı Besinler Nelerdir?

Kas kütlenizi artırmak adına fiziksel aktiviteler oldukça önemli olsa da tek başına yeterli değildir. Doğru beslenmenin etkisi çok daha büyüktür. Önceki araştırmalar egzersiz yapmadan önce karbonhidrat, egzersiz yaptıktan sonrada protein almayı önerse de yapılan son araştırmalar bu bilginin pekte doğru olmadığını ortaya koyuyor. Bundan dolayı sadece protein ağırlıklı beslenmek doğru...

Haberi Oku