Neler Var?
Menopoz, kadınlarda östrojen seviyeleri düştüğü için genellikle 45 ila 55 yaşları arasında meydana gelen doğal bir durumdur. Adetler genellikle tamamen durmadan önce birkaç ay veya yıl içinde daha az sıklıkta olmaya başlar. Bazen aniden durabilir.
Ancak 100 kadından 1’i 40 yaşından önce menopoza giriyor. Bu, erken menopoz veya erken yumurtalık yetmezliği olarak bilinir.
Menopoz belirtileri
Çoğu kadın daha az belirgin veya daha çok belirgin semptomları yaşayacaktır. Bunlardan bazıları oldukça şiddetli olabilir ve hatta günlük aktiviteleriniz üzerinde engelleyici etki oluşturabilir.
Yaygın semptomlar şunları içerir;
- Ani ateş basması,
- Gece terlemeleri,
- Seks sırasında vajinal kuruluk ve rahatsızlık,
- Uyku zorluğu,
- Düşük ruh hali veya kaygı,
- Azaltılmış cinsel dürtü (libido),
- Hafıza ve konsantrasyon ile ilgili sorunlar
- Kuru cilt, kuru gözler veya ağız kuruluğu.
Halen menopoz geçişinde (perimenopoz) olan kadınlar da şunları yaşayabilir;
- Göğüslerde hassasiyet,
- Baş ağrıları,
- Kilo artışı,
- Saçlarda dökülme ve incelme,
- Çarpıntı,
- Premenstrüel sendromun (PMS) kötüleşmesi,
- Düzensiz dönemler veya atlama dönemleri,
- Eklem ve kas ağrıları,
- Normalden daha ağır veya daha hafif olan adet dönemleri.
Bu semptomlar, yumurtalıkların daha az östrojen ürettiğinin bir işareti veya hormon seviyelerinde artan dalgalanma (iniş ve çıkışlar) işareti olabilir.
Kadın doğum uzmanı hekim belirtilerinize göre menopozda olup olmadığınızı doğrulayabilir, ancak 45 yaşın altındaysanız hormon seviyenizi ölçmek için bir kan testi yapılabilir.
Semptomları için tedaviler
Günlük yaşamınızı etkileyen şiddetli semptomlarınız varsa, doktorunuz tedaviler sunabilir ve yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir.
Bunlar şunları içerir;
- Hormon replasman tedavisi (HRT) – östrojeni değiştirerek menopoz semptomlarını hafifleten tabletler, cilt üzerinden uygulanan bantlar, jeller ve implantlar,
- Vajinal kuruluk için vajinal östrojen kremleri, kayganlaştırıcılar veya nemlendiriciler,
- Bilişsel davranışçı terapi- düşük ruh hali ve kaygı durumunda yardımcı olabilecek bir tür konuşma terapisi,
- Sağlıklı, dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz.
