Neler Var?
Özellikle enfeksiyonlara iyi gelen sirkenin faydaları, cilt ve saç sağlığı üzerinde de kendini göstermektedir. Yapılan araştırmalara göre sirkenin bilişsel sağlık üzerinde de önemli etkilerinin olduğu görülmüştür.
Sirkenin Faydaları Nelerdir?
Güçlü antioksidan özellikleri ve zengin vitamin içeriklerine sahip olan sirkenin sağlığa faydaları son derece fazladır. Düzenli olarak kullanıldığında bilişsel sağlığın korunmasından enfeksiyonların iyileşmesine kadar çeşitli faydaları bulunuyor.
Cildi Güzelleştirir
Cildinizin genç ve güzel kalmasını istiyorsanız sirke ideal besinlerden biridir. Sirkeyi bir miktar su ile seyrelterek cildinize uyguladığınızda, gözeneklerin daha etkin temizlendiğini görebilirsiniz. Ayrıca cildin beslenmesine de yardımcı olan sirke, cildin canlılık kazanmasına yardımcı olur.
Sirkenin cildiniz üzerindeki etkilerini görmek için, haftada ortalama 3 kez düzenli olarak uygulamanız gerekir. Uzun süreli kullanılması durumunda ciltteki değişikliği fark edebilirsiniz.
Saçlara Faydalıdır
Saç sağlığının koruması ve saçların hızlı uzamasını sağlaması sirkenin faydaları arasında sayılabilir. Üstelik saçlarınızı uzatırken kırılmaları en aza indirmek için de su ve sirke karışımını bir arada kullanabilirsiniz.
Zayıflamaya Yardımcıdır
Elma sirkesi tokluk hissini arttırıcı özellikler taşır. Bununla birlikte metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olduğu için, gün içerisinde daha fazla kalori yakımına teşvik eder. Tek başına ideal kiloya ulaşmak için yeterli olmasa da, egzersiz yapan kişilerin verecekleri kalori miktarını artırabilir.
Kalp Sağlığını Korur
Kalp sağlığının korunması için yüksek tansiyonun kontrol altına alınması oldukça önemlidir. Sirkenin kan damarlarını rahatlatıcı etkileri yüksektir. Aynı zamanda damarların içerisinde plak oluşumunu önlemeye yardımcı olması, doğrudan kalp sağlığına etki etmektedir.
Hücre Hasarını Önler
İçermiş olduğu polifenoller ve antioksidanlar hücre hasarının önlenmesine yardımcı olur. Hidrojen peroksit üretimi yapan kimyasalların etkisini bastırıcı özellikler taşır.
Hücre hasarının önlenmesi özellikle kanser gibi ciddi rahatsızlıkların riskini de azaltır.
Kolesterolü Düşürür
Kolesterolü kontrol altına almaya yardımcı olmasıyla bilinmektedir. Kötü kolesterolü kontrol edebilmek, aynı zamanda kalp sağlığını korumak anlamına gelir.
Sindirim Sistemine Yardımcıdır
Sirke içermiş olduğu asit içerikleri sayesinde sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Bağırsak hareketlerini ve sağlıklı bağırsak bakterilerini arttırıcı etkiler gösterir.
Mide iç duvarının korunmasında faydalı olduğu gibi, asit içeriği nedeniyle sindirimin hızlı gerçekleşmesini sağlar.
Kanser İçin Faydalı Olabilir
Sirkenin kanseri önleyici özellikleri üzerinde birçok araştırma yapılıyor. Bu araştırmalar henüz kesin sonuca ulaşmış olmasa da, gelinen noktada riski azaltabileceği görülmektedir.
Antioksidan özelliklerinin kanser üzerinde etkili olduğunu düşünen araştırmacılar, vücudun hücre hasarlarına karşı direnç göstermesini kanser için önemli buluyorlar. Serbest radikallere karşı mücadele etmek için gerekli olan antioksidan besin bileşikleri, sirke gibi bazı fermente gıdalarda bol miktarda bulunmaktadır.
Yaşlılıkta Zihinsel Rahatsızlıkları Önlemeye Yardımcıdır
Bilişsel işlev bozukluklarını önlemek için faydalarının olduğu kanıtlanmıştır. Parkinson ve Alzheimer gibi ileri yaş hastalıklarının riskini azaltır. Düzenli olarak tüketilmesi halinde hafızanın güçlenmesinde de faydaları bulunuyor.
